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女性出现月经不调要怎么调理
来源: 上饶现代妇科医院 日期:2017-04-27 在线咨询

  月经是女性成人的标志,也是女性身体健康的标志,如果哪天月经出现了不正常的情况,也就是的时候,那就是你的身体出现了问题了,应该是注意身体的时候了。月经不调是因为平时的注意不够才引起的,不要小看它,要尽快的从根本上去调理它,让它恢复正常。

  月经不调的调理措施:

  一、尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

  二、必要时去看医生:如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

  三、防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

  四、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  五、调整自己的心态:如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

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